Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, die unterschiedlichsten Wünsche, Rollen und Mehrfachbelastungen unter einen Hut zu bringen sowie mit Krankheiten, Krisen, unerwarteten Trennungen und dem Tod umzugehen. 

Der Schlüssel dazu sind Achtsamkeit  – eine bewusste und wohlwollende Lebensweise – und Meditation – ein systematisches Training unseres Geistes. Sie helfen uns, besser mit Stress umzugehen und mehr Lebensfreude zu erleben. Beide haben ihre Wurzeln in jahrtausendealten Weisheitstraditionen. Die neuesten Erkenntnisse und Studien aus den Neurowissenschaften, der Stress- sowie der Glücksforschung und der Positiven Psychologie belegen eindrücklich ihre positiven Wirkungen auf das Gehirn, die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit.

Es liegt an uns, ob wir anderen die Macht über unser Glücklichsein überlassen oder ob wir die Verantwortung für unsere Gefühle und unser Leben übernehmen. Mit einer achtsamen Lebensweise beschenken wir uns selbst – und sind ein Geschenk für andere.